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エナジーフロウ 1月のイベントについて

■2014/12/17 エナジーフロウ 1月のイベントについて
エナジーフロウ 1月のイベントについて

1月12日 月曜日
『やっぱり基本が大事!』ワークショップ
“とことん基本ポーズ”

時 間:10時〜13時頃まで ※ちょっと長めです。

参加費 :¥2,000 (現金のみの受付となります。)

対 象:経験やレベルは問いません。
・ヨガを始めたばかりの人
・自分のアサナに疑問を感じている人
・身体の理解度を増したいインストラクターの方等
どなたでもご参加いただけます。

※当スタジオのご利用が初めての方はご予約ください。

定 員:特に定めません。
※申し込み多数の場合はお断りする場合があります。

内 容:
ヨガというと、とかくアクロバティックなポーズやダイナミックなポーズに注目が集まりがちですが、動作に必要な筋力、関節に負担のかからない動かし方とポジション、そして重心の安定等さまざまな準備を整えておかないと大きな怪我につながる場合もあります。
基本ポーズはその準備を整えるためにも非常に有効な手段と言えます。

例えば、写真で紹介しているポーズは足元や股関節の使い方がそれぞれ違いますが、見ただけでは何がどう違うのかを説明するのは難しいでしょう。
一見簡単そうに見える基本ポーズでも、足元の操作の仕方や股関節の使い方などを理解しておかないと、形を真似ただけのポーズになりかねないのです。

このワークショップでは、足元の操作の仕方や股関節の使い方などを理解し、今の自分の身体に無理のない、“骨に誘導されて辿り着くアサナ(ポーズ)への導き方”や、今のアサナの位置から“深さを増していく際の身体の使い方や注意点など”に焦点を当てて進めていきます。

※このワークショップでお伝えするのは、ヨガスタジオ エナジーフロウの指導内容によるものです。

※写真が見辛い場合は下記のリンクからFacebookをごらんください 。
 



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ヨガスタジオ エナジーフロウ
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