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冬だからこそ!パワーヨガで太りにくい体をGet!

■2014/02/17 冬だからこそ!パワーヨガで太りにくい体をGet!

シーズン二度の大雪に見舞われ、身近なところでもいまだその影響が続いているようです。
スタジオも“来て下さる方のために”との考えから一部のレッスンを除いて営業しましたが、そのため交通機関の影響によりご迷惑をおかけした方もおりました。
今後はこのような事象を避けるため、できるだけ早めに判断して、スタジオの営業状況をお知らせしていこうと考えております。

さて、いまだ寒さが続いておりますが、なんと!?この寒い冬の方が私たちの基礎代謝は高くなるんだそうです!
それは、体温を維持するために体がエネルギーを消費するからだとか…(^^♪
ならばこのチャンス!利用しない手はありませんね(^_-)-☆

「パワーヨガ」は自由度の高いヨガですから、まずは動きに慣れることから始めましょう。

慣れてきたら呼吸と動きをシンクロさせていきましょう。この頃までに全身の筋力がアップしているはずです。

次はアサナ(ポーズ)に止まりながらマット(地面)に伝える力の方向を意識していきます。この辺になると結構マニアックな内容になりますが、アサナはポーズとして作るのではなく、マットに伝える力によって自然に作り上げられるモノであることに気付かれると思います。

その先は…まだまだ行き着くところは先ですが、どなたでもその入り口に立つことができます。

ご自分の体に興味があるのであれば、ぜひその入り口に立って、その先へ第一歩を踏み出してください(*^^)v

ヨガスタジオ エナジーフロウではご参加の方の体の状態やレベルに合わせて無理のない動きとポーズをご指導いたします。


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