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「歩く」と向き合う!

■2013/09/28 「歩く」と向き合う!
NEW iPhoneが発売されてスマートフォンユーザーが更に増加する中、同時に事故やトラブルも増加傾向にあるようです。
街中で必ず目にするのが話題?の「歩きスマホ」。画面を見ながら歩くことで周囲への注意力が低下し、交通事故の危険性が高まることは皆さんご存知だと思います。
これは外的な危険と言えます。しかし歩きスマホの危険性はこれだけではありません。実は内的な危険も隠されているんです。しかもこの内的な危険は気づかないうちにじわじわと私たちを蝕んでいきます。
私たちが歩くときには踏む力、蹴りだす力が重要となりますが、これらは感覚器官、筋肉、骨格によって生み出されます。しかし大切な視覚を画面に奪われてしまうと体は無意識な歩行…つまり重心移動による歩行に切り替わります。踏む力、蹴りだす力を失った体は伸びる力が失われ、関節はつぶれ、顎の関節が弛み、無意識の時に口が開いたままになってしまうこともあります。
運動とはまさに“体を運ぶ”こと!
足元の力によって体を運ぶ歩行はまさに全身運動です。骨格を整え筋力を向上させます。関節の可動域も広がり柔軟性を増し転びにくい体になるでしょう。
時間がないからと言って「…ながら」になっている方、わずかな時間でも構いません、ご自分の健康のために「歩く」に集中した時間を設けてみてはいかがでしょうか(^_-)-☆


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