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ヘルシーライフヨガ…のクラス

■2013/11/12 ヘルシーライフヨガ…のクラス
皆さん、体力つきましたね~…というか、元からあったのかもしれませんね(^^)
正直私は驚いています(@_@

今日も皆さんと一緒に体を動かしたおかげで、私まで一日中元気が溢れています(*^^)v

このクラス、先日からクラシカルヨガのスタイルに変更して、体中の関節を動かしていく内容になりました。
きっと初めてこのクラスに参加される人はあまりにもポーズをとらないことに戸惑うかもしれませんが、だからといってポーズのことを忘れたわけではありません。
このクラスで行う動作は最終的にはアサナ(ポーズ)に向かうための体の準備だと思ってくださいね(^_-)-☆
準備が整っていない状態でポーズを作り上げようとすると支えを失ってしまったりどこかに無理がかかったりすることがあることを忘れないでください(*^^)v

来年からはこのクラス以外に90分の
「ヘルシーライフヨガ+α」
クラスを開設する予定です。
内容は…これまでにクラシカルヨガに参加された方はご存知の…さまざまな「スパイダーモーメント」を含めた構成で計画しておりますのでどうぞお楽しみに(^_-)-☆


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