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「ヘルシーライフヨガ+α(アルファ)」プレレッスン

■2013/11/13 「ヘルシーライフヨガ+α(アルファ)」プレレッスン
2014年1月から、花里インストラクターに変わって私、岩本が水曜日午前と土曜日午前のハタヨガのクラスを担当します(^^)v

それに合わせてこのクラスを…
「ヘルシーライフヨガ+α(アルファ)」と命名し、「呼吸法」「すべての関節のストレッチ」「顔ヨガ」等による構成内容となります。

すでに実施しています「ヘルシーライフヨガ」に更に運動負荷を+α(アルファ)した約90分のクラスとなります。

※こちらは通常料金(回数券使用可)となります。


これまでに当スタジオで「クラシカルヨガ・ワークショップ」にご参加いただいた方にはイメージしていただけると思いますが、正しくアサナ(ポーズ)を身に付けるためには、しっかりとした体の準備が必要となります。
その部分を疎かにしても決して良い結果には繋がりません。

そういったことから、この「ヘルシーライフヨガ+α(アルファ)」のクラスでは、呼吸法による内臓循環器機能の強化と、人間の体に約100ある関節を動かせる範囲で全方向にストレッチし、個々の弱い部分に気付き強化してアサナ(ポーズ)へと繋がる体の準備を整えていきます。


11月30日(土曜日)10時からの「ハタヨガ」のクラスは
「ヘルシーライフヨガ+α(アルファ)」のプレレッスンとして岩本が実施いたします(*^^)v

このクラスはどなたでも¥1,000でご参加いただけます。

そんなに混雑することは予想されませんが…
スタジオのスペースの都合もありますので参加をご希望の方はご予約・お尋ね下さいね(^_-)-☆


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