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「ロコモ・チャレンジ」ってご存知ですか?

■2013/11/15 「ロコモ・チャレンジ」ってご存知ですか?
「ロコモ・チャレンジ」とは…

ロコモを予防すること。

ロコモの正しい知識を広めること。

積極的に整形外科を受診すること。

これらを含めて日本整形外科学会が提唱しているアクションワードだそうです。


当スタジオでも以前から“ロコモ”についていろいろ掲載してきましたが、再度発信させていただきます。

そもそもロコモとは…?

簡単に言えば、
自分の体を支える筋力が衰えることによって何らかの怪我をすると、その怪我が原因で更に筋力が衰え寝たきりになり、介護が必要な状態になってしまうことをいいます。

先日TVで…
ついに医療費が38兆円を超えたと報じていました(@_@
国家予算の半分近いこの額は、高齢化の進む日本で過去最高だそうです。


すでに痛みを抱えている場合は、専門医などと相談する必要があるでしょうが、まだ症状が無い方であれば、今後の自分や家族のためにもご自分にできる事の選択肢はたくさんあるはずです。

ヨガもその選択肢の中の一つとして考えるなら、汐入にある当ヨガスタジオ「エナジーフロウ」でぜひ一度レッスンをご体験ください。

レッスンは、運動量の多い「パワーヨガ」や関節の動きを感じながらポーズを学ぶ「ハタヨガ」、ポーズよりもまず健康!という方には「ヘルシーライフヨガ」のクラスを準備しております。

ヨガではご自分の体重以上の負荷はかからないため自分に合った筋力を身に付けていくことができる最適な運動だと考えています。

少しでも長く健康な状態を維持するためにも、初めの一歩を踏み出してみましょう(^_-)-☆


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