ちっちゃなお子さんがいる（※いなくてもOK）ママ（※じゃなくてもOK）たちの、子供を連れて来れるヨガ・サークルです(^_^)/
時には、ママたちよりチビちゃんたちのほうが人数多いときもあって…初めはおとなしく遊んでるんですが、だんだんあきてきて…そのあとのことはご想像にお任せします^_^;
今日はお天気もよく、いつも以上に大勢のお母さんたちがレッスンに参加してくださいました(^^♪
体験として初めて参加された方も４名と、このサークルも少しずつですが定着してきたようです(^_^)v
皆さん毎日の育児や家事で疲れているはず^_^;？本当は休みたいはずなのに、自分のペースで体を動かそうという思いでここに集まってきてくださいます(^_^)/
それって素晴らしいこと！尊敬に値します！
自分の体に無理を強いるのではなくて、体の動きを確認しながら…キープの時は優しい表情で呼吸ができるように繰り返し練習しましょうね(^_^)v
そうすることでご自分が健康でいられること、それはご家族にとっても幸せなことだと思います。
健康なお母さんのめいっぱいの愛情で家族みんなを包んであげてください(^_^)b
ちょっと「ムッ」っとしそうなときはポーズをキープしているときの呼吸で表情も心の中も穏やかに保ってくださいね…難しいでしょうけど(^_-)-☆
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